首先要注意保持清淡饮食，避免高脂高糖饮食，多喝水，稀释血液。在一定程度上可以降低血液粘度；

其次，根据血粘度增高的原因，给予相应的治疗，如高血脂引起的血粘度增高。可以吃降脂药，比如他汀类，血脂康。如果因为高血糖导致血粘度升高，就要应用各种降糖药，可以口服，也可以注射，尽快降低血糖。

若因真性红细胞增多症导致血液粘度增高，应给予放血治疗或羟基脲治疗，使红细胞数量保持在正常范围内。如果是血小板增多引起的，可以考虑降低血小板的药物，比如一些阿司匹林和氯吡格雷。

最后，要有健康的生活作息，饮食清淡，不抽烟不喝酒，尽量不熬夜，适当运动，保持平和的心态。