无论男女，都希望自己的头发又厚又黑，但是随着年龄的增长，很多人脱发，甚至有些年轻人也脱发。这种情况不容乐观，甚至会出现斑秃、秃顶。所以建议脱发严重的朋友学习一下防脱发的方法，那么具体怎么防脱发呢？本文教你一个防脱妙招！

朋友们，要想防止脱发，首先要做的就是用正确的方法洗头。可能很多朋友会觉得“洗头而已，需要什么方法，洗干净就可以了”。其实这种认识是错误的，因为洗头的时候水温和频率是一定的。洗头太频繁不好，但是一周洗一次肯定不行。一般最好三天洗一次头，洗头。

除了正确的洗头方法，还有一些小贴士可以帮助你防止脱发。比如平时要注意饮食均衡，尽量吃一些具有滋补肝肾作用的食物，如黑木耳、瘦肉、鱼和芝麻、核桃、何首乌等。再者，对于脱发严重的朋友来说，减少烫发染发的频率一定要保持良好的心态，这对防止脱发也是很有帮助的。

以上专家都在做什么预防脱发？教大家防脱发妙招的具体介绍，同时提醒各位朋友，为了更好的防止脱发，洗头时建议不要用手指甲挠头皮，而是用指腹按摩清洁头皮。这样可以最大限度的减少对头皮毛囊的伤害，对防止脱发也有一定的辅助作用。