月经不调是很多女性都有的现象。比如生活中，很多女性会发现自己的月经颜色异常。它不像正常血液那样是红色的，而是黑色的。那么月经黑色的原因是什么呢？怎么调理？我们来看看月经全黑的原因，以及它的调理方法。

为什么月经是黑色的？其实这种情况多是气滞血瘀导致月经不调的表现。可导致气滞血瘀的原因有很多，如生活压力大、生活不规律、焦虑、抑郁等负面情绪，可导致肝气郁结、血液循环不畅，从而引起月经不调、经血发黑。有些经血不仅是黑色的，还伴有血块。这种情况下，更要注意及时调理。

那么如何调理经期黑呢？首先，要保持心情舒畅，注意饮食调理，清淡饮食。同时在生活中注意防寒保暖，养成良好的作息时间，不要盲目节食减肥。平时可以根据个人体质选择食物。当你月经血暗的时候，要注意避免吃生冷的食物，比如梨、海带，还有一些辛辣刺激的东西，比如辣椒、花椒，这些都是不应该吃的。太咸的食物，浓茶和咖啡等。，应该避免。

其次，有些黑经的女性会伴有经期过长。这种情况要注意采取一些止血措施止血，比如选择激素或者刮宫止血。另外要注意口服补血药物，有一定效果。

最后，黑经现象可以用一些中药药膳来治疗。比如气滞血瘀的患者，可以吃丹参或者田七的瘦肉，或者益母草煮鸡蛋，缓解症状，减少血栓。月经过后，可以用一些滋阴补肾健脾的食疗，比如用百合、麦冬、合欢、浮小麦、砂仁煮瘦肉。若因血寒经血发黑，可在月经后用艾叶煮鸡或用当归生姜煮羊肉来治愈。如果月经量少，可以服用红糖姜茶，或者用姜水泡脚，艾灸三阴交穴、关元穴，也可以改善经血发黑的现象。

以上是经血发黑的一些原因及其调节方法。对于月经血黑的女性，宜从生活、饮食等方面进行调理，同时可选择药膳疗法，辨证施治后进行调理治愈，恢复正常月经。经期忧郁症是月经不调的一种表现，如果长期得不到改善，对女性的身体非常有害。所以建议女性要引起重视，及时调整，减少伤害。