大姨妈流不出来，说明女性月经在滴，导致月经不稳定。但是，在年轻女性中，月经流不出来是很常见的，尤其是对于高考压力大的学生，很容易出现月经不调的情况。如果大妈流不出来的情况比较严重，那么一定要服药。但是如果大妈流不出来的情况不是很严重，可以从饮食方面进行调节。那么，姨妈流不出来我能吃什么呢？

首先是汤，首选可以调节女性内分泌的汤。比如玉米排骨汤，红枣莲子汤，鲫鱼汤等等。比如玉米排骨汤，含有大量的钙，可以促进女性排卵。鲫鱼汤含有大量的胶原蛋白和维生素，可以增强个体的抗病毒能力，维持女性经期内分泌的稳定。而且这些汤的做法也很简单。所以，走不出经期的女性，可以在业余时间多做点玉米排骨汤、红枣莲子汤、鲫鱼汤。

水果，经期走不出来的女性可以多吃水果。如桃子、火龙果、哈密瓜等，不仅味道鲜美，营养价值高，还具有活血化瘀、调节内分泌、促进经血流动的作用。但需要注意的是，走不出姨妈期的女性，一定不能多吃凉性和热性的水果，如柿子、西瓜等。否则很可能引起宫寒，月经不调会更加严重。

以上是针对“姨妈不在时不能吃的东西”的介绍。从上面可以看出，调节姨妈饮食的方法有很多，但这只能起到调节姨妈的作用，并不能代替实际的治疗作用。走不出大姨妈的女性，除了饮食调理，还要多做运动平衡免疫力。