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乳腺增生做什么运动好？
发布时间：2023-01-17
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你好，医生。最近乳房总是又肿又痛，还感觉有肿块。我去医院做了检查。原来是乳腺增生。让医生回家休养。我想问一下，乳腺增生做什么运动好？希望Wild医生能给点建议。谢谢您们。
乳腺增生是体内激素分泌紊乱引起的。平时积极参加体育锻炼，饮食规律，饮食清淡，不吃太油腻和辛辣的食物，尽量保持愉快的心情，都有助于预防乳腺增生。平时可以服用舒筋活血的药物，如乳癖消、加味逍遥丸等。运动最重要的是不要太累。
乳腺增生主要与激素水平紊乱有关。平时精神紧张，压力大，心情不好，生气也有关系。首先可以用热水袋压迫乳房，保持清洁卫生，多做扩胸运动。注意饮食调理，不吃辛辣刺激性食物，少吃油炸食物和油腻食物，多吃紫菜和海带。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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