孕妇上火是很多准妈妈的烦恼。孕妇吃什么降火？怎么调理，既能健康又能快速去火？下面是一些日常的、健康的、方便的降火方法，希望对你有帮助。

调理的方法包括通过多喝水来补充水分，少吃或不吃滋补辛辣的食物；也可以吃一些干净的食材，多吃水果蔬菜。

1.建议准妈妈多喝开水，在水里放三四十杯金银花茶，对宝宝没有影响，还能降火。

2.适当食用苦味食物有助于降低肝火。最好的苦味食物是苦瓜。无论是凉拌、油炸还是煲汤，只要苦瓜能做好又不失其“青色”，就能达到“祛火”的目的。

除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“祛火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，还能清热降火。石斛、玉竹等成分有很好的健脾降火功效。

3.日常生活中还可以做决明子茶、菊花枸杞茶等茶饮料，以及夏枯草、黄豆、五花肉、芹菜、炒百合等。，有助于降肝火。

4.注意你平时吃的东西。不吃辛辣食物、橘子，少吃或不吃辛辣调味品。这些东西容易引起上火。也可以一天吃一两根黄瓜，也有助于降火。绿橄榄茶对降火也很有帮助。

5.体质偏热的孕妇，内热更重。如果她们吃了太多温热的食物，很容易“火上浇油”，容易出现“见红”、腹痛等先兆流产、早产的症状。所以吃热食前要认清自己的体质，不能盲目补。

6.如果症状未能改善，应该去医院治疗。一定不能随意服用清热泻火的药物，以免用药不当或剂量不当，对胎儿造成伤害。

以上几点是准妈妈上火最有效最健康的方法。其实降火也是一种身体健康调节，不宜操之过急。如果你因为上火出现各种不舒服的情况，最好及时去看医生。