踝关节滑膜炎是骨科常见疾病之一。踝关节滑膜炎是指由于外伤或病理原因导致骨骼部分或全部断裂的疾病。患上踝关节滑膜炎会对患者的生活造成很大的影响，也会大大降低患者的生活质量。所以朋友们一定要了解踝关节滑膜炎的征兆，尽早发现并治疗。

脚踝滑膜炎有什么症状？

如果是急性损伤，膝盖血肿，膝盖和小腿出现大面积血斑，触诊时出现皮肤或肿胀，漂浮试验阳性，往往会出现全身症状，比如发热导致的癌症。慢性滑囊炎患者腿部不适较严重，膝关节屈伸困难，但被动运动无明显障碍，疼痛不剧烈，局部不红不热。膝关节功能检查一般无明显阳性体征。常见的现象是:膝盖两侧的骨性韧带肿胀，充满了摸手的感觉，在胶囊里很柔软，甚至很性感。如果关节积液超过10ml，髌骨漂浮试验阳性。

预防踝关节滑膜炎的方法有哪些？

1.适当的关节运动可以增加关节腔内的压力，帮助关节液渗透软骨，减少关节软骨的退变，从而减轻或预防滑膜炎。

2.避免膝关节紧张和过度活动，尤其是剧烈运动者的下肢，如舞蹈家、运动员等。，还要注意劳逸结合，避免过度用力造成组织损伤。否则随着年龄的增长，会出现骨质增生。

3.避免剧烈运动和长时间不活动。相反，适当的运动可以预防骨质增生。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有通过“挤压”才能更好的接近软骨，促进软骨代谢。

4.长期、过度、剧烈的运动或活动会诱发滑膜变性。特别是对于关节的重量，比如膝盖，关节面的过度运动增加了受力，磨损增强。长期剧烈运动会使骨骼及周围软组织过度拉伸，造成局部软组织损伤，髂骨不平整，导致骨质增生。

踝关节滑膜炎是骨科常见疾病之一。患脚踝滑膜炎会给患者朋友带来很大的伤害。所以，发现骨癌和踝关节滑膜炎迹象的朋友，要尽早就医，配合医生的治疗，定期体检。平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持愉快的心情，采取措施预防踝关节滑膜炎。