随着生活节奏的加快，人们现在参加体育运动的时间越来越少，有些人不愿意参加体育运动。这些都是患肩周炎的可能，因为肩周炎是长时间保持一个动作而不经常活动所导致的疾病。肩周炎有哪些症状，日常生活中有哪些治疗肩周炎的小窍门？今天给大家介绍一下。

首先，肩周炎有哪些症状？主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬起、旋转、前后摆动受限，风寒中有较重的钝痛。不经意间，在做一些动作的时候，会很痛，很难提起和放下。真的很不舒服。

有一种说法是姜葱糊可以治疗肩周炎。方法是将所有姜、葱剁成糊状，用白酒包好。每天在肩痛处摩擦这些东西几十分钟，可以治疗肩周炎。另一种方法是在锅里煎大盐，然后放入布袋里在肩膀上加热。这种方法对治疗新疾病特别有效，但对治疗旧疾病一般有效。

扇动是一种上肢运动，需要手指、手腕和局部关节肌肉的协调。天热时，经常摇扇是上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和关节间协调的灵活性。夏天的时候，老人们经常会感觉到风扇和空调的强烈吹风带来的寒冷，而摇扇可以远离风扇和空调，锻炼肩关节。在其他季节，还可以模仿摇扇子的动作进行锻炼。

拿一条长毛巾，每只手拖一端，放在背后，一只手放在上面，另一只手放在下面，像洗澡一样上下拉，然后横向拉，每次重复十分钟。刚开始可能的活动是有限的，所以要循序渐进，从小到大，由慢到快，每天早中晚各一次。只要持之以恒，肩周炎的症状一定会得到控制和改善。

以上是我个人对肩周炎症状的总结，以及生活中治疗肩周炎的小方法。如果你是肩周炎患者，希望对你的病情有帮助，尤其是这些小窍门。虽然它们不是万能药，但对你的病还是会有帮助的。希望你能坚持到最后。