你好，我妈妈今年49岁，快50了。她仍处于更年期。她已绝经多年。自从她绝经后，身体越来越差，什么都不想吃。现在，她每天都是黑手，心情也不好，经常感觉很累。所以我想找到治疗她的方法。不知道要不要用一种省的方法来对待她。

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更年期女性要有自我调节的方法，保持客观的状态，不要给自己压力，放下一切能力，只为自己而活。更年期症状会很快好转，但做到这一点并不容易，所以要尽力。

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更年期女性需要多吃以下食物:枸杞。牡蛎、百合、鱿鱼、阿胶、木耳、淡菜、莲子、淡菜、鸭肉、甲鱼等。这些食物对身体有好处，更年期容易因为情绪代谢不畅而营养不良。

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女性更年期不能吃辛辣刺激的食物，不能吃生冷的食物，如冰糕、大蒜、芥末、冷冻西瓜等。他们应该注意保暖。现在日子过了，应该善待自己，休假去旅游。

饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈性酒等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维类食物，注意改善睡眠。另外，养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快的心情。