你好，很高兴回答慢性肝炎预防6点的问题。近年来，各种肝病已经成为我们日常生活中的常见病。我们身边很多人都患有肝病，慢性肝炎就是其中之一。如果我们有慢性肝炎，在日常生活中要注意生活习惯。如果没有慢性肝炎，就要及时预防。慢性肝炎是一种传染病，要及时预防。

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合理有效地预防慢性肝炎，首先要注意尽量不要过度疲劳和熬夜。在过去的几年里，大约有四分之三的患者因过度劳累而患上肝炎。我说这都是因为长期疲劳和过度熬夜。

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预防慢性肝炎也要注意合理健康的饮食习惯，多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃太油腻和辛辣的食物，尽量不要喝酒。

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预防慢性肝炎，我也要注意季节的变化。慢性肝炎可能和我们的季节有关，因为有时候空气干燥，空气中会有大量的病毒，随着我们的呼吸进入我们的体内，所以我们要保持自己家里的空气清新。

要预防慢性肝炎的发生，首先在生活和饮食上要有健康的生活方式和饮食习惯，其次要每天加强体育锻炼，提高自身免疫力。也建议不要为了对肝脏造成不必要的损伤而乱吃药。