过去，腰肌劳损的疾病多发生在中老年人。然而，近年来，人们发现许多年轻人也患有这种疾病。这种疾病一旦出现，会对患者的健康和正常生活造成很大的影响。所以预防要在平时，想预防就要知道病因。那么年轻人得腰肌劳损的原因有哪些呢？

1.长期工作姿势不佳，这也是腰肌劳损的常见原因。比如工作的时候经常要弯腰用一只肩膀抬重物，或者习惯了一些不好的姿势。时间长了，腰肌会长期处于牵拉状态，导致累积性劳损变性。当软组织疲劳时，也会导致腰酸背痛的症状。

2.先天性畸形主要是指患者的腰椎是先天性的、急性的。这时候就容易导致下腰的缩短畸形，直接造成腰肌劳损。还有一些患者是因为长期疲劳造成的，因为长期疲劳也会导致腰椎畸形，所以很容易造成腰肌劳损。

3.腰部软组织的急性损伤，如外力等因素造成的腰部软组织损伤，然后没有完全修复，此时容易导致纤维化或瘢痕形成，所以也会引起慢性腰痛的症状。因此，腰部软组织损伤的患者一定要及时治疗，恢复期要避免长时间站立或久坐，避免病情加重的可能。

通过以上内容了解了腰肌劳损的原因后，大家最好在平时做好预防工作。但是，如果疾病在预防的同时已经出现，此时不要有严重的精神负担。你要及时发现，然后选择合适的方法进行治疗，这样治疗后才能达到最好的疗效。