人们经常谈论健康有多重要，但很少有人真正做到。很多人往往对自己的身材评价过高，认为自己战无不胜。这也导致了很多疾病的光顾，乳腺癌就是常见的一种。下面我们来看看乳腺癌常见的预防方法。

1.预防乳腺癌，首要的是要有合理的饮食结构。不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物种类要尽量多样，荤素搭配，经常更换，可以保证营养充足。同时，乳腺癌患者要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是动物脂肪的摄入。一般来说，脂肪提供的热量占饮食中总热量的20%~25%。因此，饮食对于乳腺癌的预防非常重要。

2.乳腺癌患者可以吃一些防癌抗癌作用的食物。流行病学调查表明，多吃豆制品可以降低患乳腺癌的概率。豆腐、豆腐干等豆制品富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。有专家指出，如果一天中豆制品占食物总量的2%~4%，就会对健康起到保护作用。每月吃1~3盒豆腐，可降低50%的乳腺癌风险。你也应该多吃新鲜蔬菜和水果。这也是乳腺癌的预防措施。

以上内容是边肖介绍的乳腺癌常见预防方法。乳腺癌的发生影响了许多患者的健康和正常生活。现在我们身边患乳腺癌的人越来越多，生活中一定要多加注意。