脂肪瘤是一种会影响人体健康的疾病。随着现代人饮食的改善，越来越多的人患上脂肪瘤，很多人都被它所困扰。所以专家认为要从饮食上重视，远离这种疾病，保持健康，从饮食开始。下面是专家的一些饮食建议，希望对你有帮助。

首先，从均衡饮食和营养开始。

1.多吃含纤维的食物，因为纤维有很多重要的生理功能。如:通便、降血胆固醇、降血糖、改善肠道菌群、防癌。

2.综合饮食:

1)控制饮食中脂肪的摄入。有专家建议，脂肪提供的能量每天不应超过7-10%。

2)增加饮食中蔬菜、水果、谷类的比例。膳食纤维摄入量大于30G/天。

3)减少蛋、肉、奶等动物性食物的摄入比例。

4)饮食中控制咸、熏、烤食物，避免霉变、变质食物，减少食物中致突变/致癌物质的摄入。

5)适量饮酒。我们提倡的素食不是单一的五谷杂粮和腌制蔬菜的饮食。我们提倡均衡饮食，以谷类(包括豆类)和新鲜蔬菜为主，适当搭配动物性食物(禽、肉、水产品、奶、蛋)。在食物品种方面，植物和动物都要求多样化和新鲜。这一膳食指南不仅有利于脂肪瘤的预防，而且符合预防其他慢性疾病和促进健康的要求。

二、尽可能避免接触其他致癌物，以达到预防的目的，从而提高人们的生活质量，戒驴肉狗肉。

脂肪瘤这种疾病，与现代饮食营养过剩密切相关。因此，专家认为均衡的营养非常重要。随着现代人身体素质的下降，消耗体内多余脂肪的人，尤其是有脂肪瘤的人，要做好体育锻炼和饮食，才能拥有健康的身体。