但是，大多数女性会习惯性地从外界寻找原因，却不会去反思。其实月经推迟最常见的原因是生活中的不良习惯。因此，建议女性及时进行月经报告，并多了解生活中会影响月经的不良习惯。

导致月经推迟的因素:

1.喝冰水。夏天，很多人喜欢喝冰水，以为喝冰水能让人感觉更舒服。但是，长期喝冰水，其实对人体并没有好处，有些人甚至会患上疾病。尤其是女性的身体大多都是冰凉冰凉的。长期喝冰水会导致体内寒气越来越多，直接影响月经能否正常来。所以建议女性在生活中远离寒性食物，这是保证每个人月经都能正常来的关键。

2.少睡觉。由于现在大部分女性都是职场女性，女性熬夜的概率越来越高。然而，人们却忽略了长期熬夜会对人体造成很大的伤害。最直接的影响就是会导致气血不和，久而久之就会出现月经问题。因此，女性最好在生活中多加注意，调整睡眠时间，保证每天的基本睡眠，让月经在良好的睡眠中逐渐恢复正常。

最后，希望今天给大家介绍的关于月经推迟的知识能对你有所帮助。其实会影响睡眠的因素有很多。建议大家在生活中好好学习，不要因为自己的疏忽而耽误了调经的最佳时机。另外，如果你还是对月经一无所知，建议你尽快就医。让自己在科学治疗中回归正常。