每个宝宝都是父母的宝宝，父母都非常重视孩子的健康。孩子一旦发烧，家长很着急，但又不敢乱用药，所以家长这个时候了解一些物理降温的知识很重要。那么，我们来看看如何给宝宝降温吧！

宝宝发烧怎么办？怎么物理降温？

1.35%酒精搓澡酒精可以扩张血管，蒸发时会带走大量热量，可以帮助婴幼儿发烧时降温。准备100毫升75%的酒精，加入等量的温水，温度保持在27 ~ 37摄氏度左右。不要太冷，否则会引起肌肉收缩，热度又会上升。

洗酒精浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始，从上到下，以拍打擦拭的方式擦拭。腋窝、腹股沟等表面动脉血管丰富的区域要擦拭至皮肤略红，有利于降温。注意不要摩擦宝宝的胸部、腹部和脚底，以免引起不良反应。

2.用温水洗澡有助于散热。如果宝宝发烧时精神状态良好，可以多洗澡，水温要调在27 ~ 37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则容易引起血管扩张，增加耗氧量，容易导致缺血缺氧，加重病情。

3.用热水泡脚可以促进血液循环，缓解不适。发烧时给宝宝泡脚的另一个好处是可以帮助降温。可以用脚盆或者小桶泡脚，倒入2/3的水。水温要比平时略高，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时，妈妈爱抚宝宝的两只小脚，不仅能扩张血管，还能缓解发烧带来的不适。

4.冰袋冷敷。可以去商店买化学冰袋。使用时，放入冰箱冷冻。当它从凝胶状态变成固体状态后，取出来。在宝宝的头部、额头、脖子、腋下、腹股沟等部位包一条毛巾。可以反复使用。也可以自己自制冰袋:使用一次性医用硅胶手套，用水绑住，放入冰柜，冻成固体后再服用。如果觉得冰太冷，可以在一半冰一半水的冰袋里拿出来，裹上毛巾给宝宝冷敷。

5、冰枕在宝宝发高烧的时候，可以给宝宝做一个冰枕，既舒服又有效。去医院买个冰袋(不是热水袋)。将冰块倒入盆中，敲成小块，用清水洗去棱角，放入冰袋中，加水50 ~ 100ml，不要加满，2/3满即可，排出空气，夹住袋口，在上面包一块布或毛巾，放在宝宝头颈部下当枕头。等冰融化了，又可以更换了，很快宝宝的体温就会下降。

所以，父母可以在平时多积累一些这方面的知识，对家庭有很大的帮助。还有，当孩子发烧时，家长要及时采取措施给孩子降温。如果孩子的体温仍然很高，他们应该立即就医。