运动损伤是指在体育活动中造成的身体损伤。导致运动损伤的因素很多，运动损伤的类型和部位也很多。不同的运动损伤有不同的处理方法，只有正确的处理才能避免对身体的严重伤害。我们来看看运动损伤的常见处理方法。

1.擦伤:如果只是皮肤表皮擦伤，一般不会很严重。涂点消毒剂处理一下水就行了。如果擦伤严重或者有出血，要去医院清创治疗。

2.劳损:这是运动过度或运动方法不当造成的。你可以根据被拉部位的疼痛程度来确定受伤的严重程度。如果运动中发现某个部位疼痛，应立即停止运动，然后用冰敷缓解。注意不要搓或者热敷，一天后才可以热敷。

3.扭伤:关节扭伤也很常见，尤其是踝关节、膝关节、腕关节。这种情况一开始可以通过冷敷来缓解。24小时后，可以用一些活血化瘀、消肿止痛的中药包热敷。同时，你也可以通过按压和摩擦来减轻疼痛和肿胀。

4.脱臼和骨折:这两种都是比较严重的运动损伤，自己很难处理这两种情况。首先保持安静，不要动，然后及时去医院治疗。切记不要在去医院的路上摇晃病人，以免造成更严重的伤害。

为了避免运动时受伤，平时一定要注意运动前的热身。做好热身运动可以避免运动损伤。同时也要注意运动量。我们要根据自己的身体状况选择合适的运动，不要过度。要注意锻炼方法，选择合适的运动场地，才能有效避免运动损伤。