月经不调患者需要注意什么？随着生活水平的逐步提高，生活节奏的不断加快，很多人的身体都会出现一些疾病。其中月经不调是困扰女性生活、工作和健康的常见病，所以女性朋友在生活中要做好预防和护理工作。下面我们来看看月经不调患者的饮食注意事项。

1.注意日常作息，防止头晕、乏力、情绪不稳等不适。

2.咖啡、茶等饮料会增加焦虑和不安；可以喝大麦茶、薄荷茶代替。

3.避免吃太热太冰的食物，温度变化太大。

4.对于大量失血的女性来说，月经不调的饮食注意事项要多吃菠菜、蜜枣、红色蔬菜(汤是红色蔬菜)、葡萄干等高纤维食物来补血。

5.即将面临更年期的女性，在注意月经不调的饮食注意事项时，应多摄入牛奶、鱼干等富含钙质的食物。

6、如饮料、糕点、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

7.蔬菜、水果、五谷杂粮、全麦面包、糙米、燕麦等食物中含有较多的纤维，可促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调经安神。

8.月经不调的饮食注意事项，在两餐之间吃一些核桃、腰果、豆干等富含维生素B族的食物。

9.午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充月经期间流动的营养和矿物质。

通过以上内容的介绍，相信大家对如何做好饮食调养月经不调有了新的认识。日常生活中要多吃对治疗月经不调有益的食物，而不利于治疗这种疾病的食物尽量少吃或不吃，这样对治疗月经不调有积极的作用。