水果分为寒、寒、温四种属性。对于寒性体质的人，不适合吃寒性重的水果。女性经期不能受凉，要避免吃生冷的水果。

最好吃一些温性的水果，或者平性的水果。所谓扁食水果，就是那些不冷不热的水果。火龙果属于平性水果，经期完全可以吃火龙果。

姨妈期不能吃什么水果？

凉果

经期寒性的水果不适合吃，会导致气血不畅，比如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子等水果。尤其是西瓜、香蕉等。，经期不要吃。

尤其是西瓜、香蕉等。，经期不要吃。

冰镇水果

即使是温热的水果也不适合从冰箱里拿出来。假期中，如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血难以排出，从而形成血块。这个时候你的子宫就得加大收缩的力度来排出血液，从而形成痛经等不舒服的症状。

酸味水果

女性在经期应该吃一些清淡易消化的食物。酸辣食物会导致消化系统紊乱，并可能刺激异常的月经血排出。如酸梅、酸果等。

时令水果

反季节水果营养价值打折，可能会使用一些化学农药催熟，对人体有一定危害。在例假期间，女性免疫力下降，更不宜食用此类食物。比如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的桃子，冬天的甘蔗。

经期注意事项

调整你大姨妈期间的心态

如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整好自己的心态。而且，如果你的经期失调，保持良好的心态也是很有必要的。都说女生生理期自然会难受，但是不要放纵自己发脾气，因为发脾气会扰乱经期，伤肝。