月经是一种常见的妇科疾病，主要表现为月经周期或出血量异常，或出现月经提前或推迟、经期腹痛等症状，对女性健康影响很大，尤其是一些器质性疾病引起的。应该及时治疗。对排卵有影响，所以也能影响生育。所以月经不调要及时治疗。

对于女性来说，长期月经不调会影响正常排卵，对生育能力有很大的影响，有的还会导致不孕，尤其是月经量过少甚至闭经，会让她们因为不排卵而无法受孕。

长期月经不调的女性要注意生活细节的调理和保护，可以根据个人表现的不同来处理。有些月经不调的女性，腹部经常会有冰凉的感觉。可以把暖宝宝贴在腰后面或者腹部前面，驱寒。同时，平时也要注意保暖，不能感冒。我们可以经常用泡脚的方法来驱寒。

经期情绪波动也是经期的异常表现，对身体机能也有很大影响。所以经期可以听音乐或者喝花茶来调节心情，适当运动也有利于改善心情。

部分女性月经不调可表现为血块多、粘稠，属于虚寒。可以喝一些花茶来改善体内虚寒，如姜茶、玫瑰花茶、红花茶等。平时饮食中也可以选择多吃黑、红、紫色的食物，可以促进血液循环。

月经不调的女性在饮食上要注意多吃铁和滋补，防止缺铁性贫血。比如可以选择乌鸡、淡菜、黑豆、海参、核桃仁进行调节。

月经不调在很多女性中是不能被重视的，会给健康带来一定的隐患，同时对生育也是不利的。所以有月经不调，一定要注意生活饮食的护理工作，避免怀孕受到月经不调和排卵的影响，从而影响家庭幸福，给自己带来更大的痛苦。