恶心反酸的症状可以从以下几个方面缓解:

1.可以吃一些碱性食物，如苏打饼干、碱性馒头、牛奶、碱性面条、新鲜水果等。，以中和胃酸，缓解症状。

2.服用西咪替丁或雷贝拉唑、奥美拉唑等抑制胃酸分泌的药物进行治疗。

3.服用硫糖铝或胶体果胶铋等药物，保护胃黏膜，防止受损。

4.养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。