腱鞘炎是腱鞘长期摩擦引起的损伤性炎症，与肌肉活动过度和滑膜炎密切相关。腱鞘炎可以出现在身体的很多部位，手腕是比较容易发病的部位，会表现出肿胀和疼痛。刚开始可能不是很严重，所以很多患者希望自愈。那么，手腕腱鞘炎能自愈吗？我们来看看手腕腱鞘炎的情况。

手腕腱鞘炎能自愈吗？

腱鞘炎还是不能自愈。肌腱炎通常由损伤、过度劳损、骨关节炎、某些免疫性疾病甚至感染引起。一般可以试试按摩和针灸，都有一定的疗效。也可在腱鞘内注射醋酸氢化可的松、醋酸曲安奈德或醋酸泼尼松龙进行局部封闭，疗效较好。建议你平时减少活动，休息一些部位。

反复过度摩擦引起肌腱和腱鞘炎症水肿，纤维鞘壁增厚形成窄环，肌腱纤维化增厚使肌腱难以在鞘内滑动，这就是腱鞘炎。它可以由损伤、过度劳损(尤其是手和手指)、骨关节炎、一些免疫性疾病甚至感染引起。

腱鞘炎是手部肌腱靠近皮肤处形成的炎症。这种情况经常发生在一些从事重力活动的人身上。所以一定要观察自己正常的生活环境和工作尺度。这些主要是由于短时间内频繁的肌腱活动或用力过猛，在我们的皮肤内侧进行了一些摩擦，导致腱鞘的炎症反应。我们通常所说的腱鞘炎也是可以治疗的。

1.对于腱鞘炎，因为一开始并没有给我们带来太大的痛苦，所以我们很多人并没有回去观察。有些人发现手上有小痘痘的时候其实并不这么想。他们总以为自己能治好，不需要自己特殊对待。这些都是不正确的想法。

2.腱鞘炎是一个发生在我们肌腱上的问题。一般不治疗是不会好的，但是会逐渐加重，导致钙化，会让我们感到疼痛。这些都是我们要注意的，不能再发生了。

3.其实腱鞘炎的治疗方法真的很多，一定要及时治疗这些问题。不要等到它已经钙化了才想办法解决。这时候，再想回到以前的状态已经来不及了。并且会时不时的感到疼痛，影响我们的正常生活。

治疗方法:前期减少手指的动作，让局部可以休息一下；按摩、针灸有一定疗效；对于病程长、反复发作、上述治疗无效者，可切开狭窄的腱鞘，并行切除部分腱鞘，使腱鞘不再挤压肌腱，达到根治的目的。也可以用中医小针刀进行闭合松解，切开狭窄的腱鞘，效果也很好。

防治:家务劳动时，注意手指和手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；不要把东西搬得太重；手指和手腕不要用力过猛。连续工作时间不宜过长。下班后搓搓手指和手腕，然后用热水泡一下手。