生姜有驱寒的作用，红糖可以补充体能和血量。它是许多女性在月经期间或寒冷天气中的常见饮料。而我们也经常能听到这样的对话，比如月经来了就喝红糖水。但是健康一线编辑不得不提醒大家，月经不调要记得谨慎喝红糖姜水。你知道吗？你知道吗？月经不调喝红糖姜水可能会适得其反。我们一起来看看细节吧~

红糖姜水的好处

姜水对女性的月经量也有帮助，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。月经后，如果感觉精神差，气色不好，可以每天午饭前喝一杯浓度20%左右的红糖水。症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大。如果她们在产后7-10天喝一些生姜和红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复。而且它们还能明显促进产后子宫的收缩和恢复，恶露的排出和乳汁的分泌。

红糖水也可以和银耳、枸杞、红枣或红豆一起煮，有利于水利尿的效果。在月经期间，有助于排出子宫废物，可缓解腹胀、腰紧。用桂圆姜汁煮黑糖，有补中补血的功效；红薯、红糖、姜汁一起煮，不仅有养生作用，还是一种独特的小吃。

生姜红糖水除了喝，还可以外用，也有排毒保湿的功效。老一辈的人大多经历过小孩被蜜蜂蜇伤，伤口红肿，疼痛难忍。这时候家长会在红肿处涂一点高浓度红糖水，过一段时间疼痛会减轻，红肿处会逐渐消退。秋冬季节，皮肤因寒冷干燥而发痒。也可以用生姜红糖洗净，可以有效减轻干痒感。

接下来我们来看看红糖姜水的做法。

红糖姜水的做法

材料:姜片10g，红糖5g，红枣3枚。

浸泡方法:生姜用清水洗净，切成薄片备用，红枣用少量水浸泡后取出。用开水将茶杯烧开，沥干水分，以提高茶具的温度，保持茶叶冲泡后的温度相对稳定。将姜片、红糖、红枣一起放入茶杯中，倒入开水中，盖上盖子，浸泡10分钟左右即可饮用。

那么，月经不调时喝红糖姜水有什么副作用呢？

月经不调时小心喝红糖姜水。

月经期喝红糖姜水，民间习以为常。在条件差、缺乏营养的年代，经期喝红糖水可以抵御虚弱。但在当今普遍生活条件较高的时代，喝红糖姜水只适合身体虚弱、气血不足的人。

目前，多囊卵巢综合征的发病率呈逐年上升趋势。如果月经不调，最好是先查出问题，再对症治疗。

虽然喝红糖姜水好处很多，但也要看情况。