平时要想预防乳腺癌的发生，一定要进行自我检查。专家指出，乳房胀痛并不是乳腺癌特有的症状，也是乳腺增生等乳腺疾病。疼痛不一定意味着乳腺癌。有肿块但不痛，不代表可以排除乳腺癌。感觉不到疼痛往往会让患者掉以轻心。乳腺癌早期可以没有临床表现，要去医院定期检查，了解是否患病。

检查乳腺癌，除了洗澡时自查外，还要去医院做定期专科检查，包括体检和功能检查。功能检查包括b超、钼靶X线、MR等。其中，建议每半年至一年做一次b超检查。专家表示，很多女性对钼靶X线检查存在误解，害怕辐射。但实际上，这种检查的辐射量不会超过人体的耐受限度。是目前乳腺癌筛查的首选和“金标准”。40岁以上患者可每年进行一次钼靶X线检查；此外，有家族史和高危因素的人可以适当提前和增加随访检查，尽早筛查乳腺癌。

常见的美容产品需要预防乳腺疾病。

专家强调，乳腺癌预防的重点是提前预防。对于“熟女”来说，规律的生活、适时的婚育、充足的母乳喂养、定期的乳腺癌检查是最有效、最便捷的四大预防措施。专家提醒，以下八类女性应定期进行乳腺健康检查:有乳腺癌家族史；2岁前月经或月经超过40年；吃高糖、高脂肪、低纤维食物的人，肥胖或有糖尿病的人；长期使用激素或激素替代疗法；30周岁后生育、40周岁以上未怀孕、单身、大龄不宜结婚或结婚时间短的；有良性乳腺疾病史；有辐射史和不良生活方式等。那些大量使用含有雌激素的美容产品和保健品的人。

以上就是介绍乳腺癌检查的方法。我们可以做自查或者定期去医院做专科检查。同时，我们应该坚持健康的生活方式。每天锻炼1小时，可使乳腺癌发病率降低10%~20%。至于饮食，也很重要。我们必须保持规律的饮食。