其实对于我们每个人来说，一天中或站或坐或躺，而对于学生和上班的人来说，大部分时间都是屁股挨着板凳。人说凡事都要有个标准。坐和站的时间太长会对我们的脊椎健康不利。有人会说我还年轻，身体好，所以对这个关注太少。随着时间的推移，当我们变老时，这种痛苦和那种痛苦可能会发生。

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一般我们生病的时候，都要先针对症状做一些相关的检查。根据疾病的具体情况实施有效的方案。年轻人比老年人更容易从任何治疗中恢复，所以我们需要更仔细地考虑老年人的治疗。

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对于坐骨神经痛的治疗，我们可以进行牵引或手术。但是，如果情况不是很严重，不建议老年人这样做。我们可以对老年人进行针灸、按摩或者服用一些止痛药来缓解疼痛，同时治疗骨质疏松。

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当疼痛发生时，我们可以将冰敷在我们疼痛的部位，坚持两到三天。如果我们有或者把热水涂在我们的疼痛部位，会直接促进我们的血液循环，使我们的新陈代谢更快，从而达到活血止痛的效果。

平时要多注意自己的站姿、坐姿、睡姿(最好是侧卧)，多吃含维生素、纤维素的食物，保持饮食合理，多做运动。