对于一直学习工作的人来说，总是过度用眼，导致视力下降，近视。那么你知道近视的时候吃什么可以提高视力吗？

1.巨藻

近视患者明显缺乏铬和锌，所以近视患者平时可以多吃海带。除了碘、钙和硫，海带还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2和c

2、西红柿

西红柿富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。因为是酸性的，可以保护维生素C，在烹饪过程中不容易被破坏。

3.米

玉米对人类最大的贡献就是富含叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，这两种物质把玉米染成了金黄色。虽然不是营养素，但比营养素强，是强大的抗氧化剂，可以保护眼睛里叫做黄斑的感光区域。

4.菠菜

菠菜含有丰富的钾、钙和镁，可以帮助眼部肌肉加强弹性，使近视的可能性降低。此外，它是维生素b2和