彭华
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益气养血的食物有哪些
发布时间：2023-01-14
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滋补的食物有大枣、人参、枸杞、山药、核桃仁、黑芝麻、黑米、糯米、猪蹄、鸡蛋、小米粥、动物肝脏、牛肉等。
所以气血虚弱的人，平时可以吃一些具有益气养血功能的食物来辅助调理，让身体恢复的更快。但是要注意休息，不要过度劳累，也不要熬夜。保证充足的睡眠时间，保持愉快的心态。
平时可以做有氧运动，增强体质。如果气血太弱，或者症状严重，建议遵医嘱用药物调理，身体恢复会更快。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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