月经不调是很多女性面临的健康问题。月经是女性健康的晴雨表。如果我们不重视这种疾病，它会导致许多疾病。避免月经不调要从月经开始，不要忽视月经的重要性。

保持外阴清洁。每天用干净的温水清洗外阴。洗的时候要从前向后洗，不要从后向前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴。月经期不能洗澡，也不能坐浴。可以淋浴或者擦澡。保持外阴清洁，不仅经期要保持，平时也要保持。比如擦洗外阴的毛巾不能和别人共用，不能洗澡、擦脚，以免把细菌带入外阴。

注意不要使用强碱性肥皂。高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴。但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、龟裂。所以平时没必要用高锰酸钾洗外阴。

注意保暖。月经期间，盆腔充血，如果突然变冷，会使血管收缩，引起经血流失，痛经或闭经。所以要特别注意保暖；尤其是保护下半身；不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水；不洗脚，不洗冷水澡，更不要游泳，少吃或不吃冷的食物或饮料。

月经不调让很多女性失去了健康，所以我们不能忽视疾病的危害性。月经不调虽然不是不治之症，但依靠专业的治疗方法，积极面对疾病，才是治愈疾病的关键。