相信很多女性朋友都知道，经期需要忌口，饮食要清淡，尽量消化。那么，经期可以喝红茶吗？很多女性不太了解。为了让女性对经期喝茶有更多的了解，这里有来自边肖的具体解释，希望能有所帮助。

经期可以适量喝红茶。中医认为，绿茶性凉，红茶性热，花茶介于两者之间，是中性的。只要大人喝，各种茶叶都不会造成负面影响。女性经期适量喝红茶，可以理气调经。

经期可以喝红茶吗？只能说不能喝多，时间离吃饭时间还有半个多小时。尤其是饭后立即喝茶，茶多酚会阻碍体内铁的分解，容易导致缺铁性贫血。因此，有人认为女性在经期、孕期、哺乳期不宜喝茶，否则容易导致缺铁性贫血。

经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合征。医学专家发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的2.4倍，每天喝茶超过4杯的人患紧张症的可能性是不喝茶的人的3倍。

冬天喝红茶很好，但是提醒大家，红茶不适合冷喝，会影响暖胃效果，也会因为放置太久而降低营养成分。冲泡红茶最好用开口杯。不要等到杯子里的水都排干了再加热水。最好在水剩1/3左右的时候储水，这样可以稀释茶叶，保持茶叶的温度和浓度合适。每杯红茶存放3次，口感最佳。

以上小编给大家介绍了经期喝红茶的内容。其实经期可以适当喝点红茶，对怕冷的女性有好处。但如果月经量多，体热的女性，就不要喝红茶了。还要注意的是，千万不要喝太浓泡的红茶，因为喝多了或者太浓了都会导致经期缺铁性贫血。