张久亮
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秋天健脾养胃吃什么最好
发布时间：2023-01-15
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秋天干燥，沉淀，冷却，收敛。中医《黄帝内经》说，春夏养阳，秋冬养阴是总原则，要注意温脾胃，补中气，养阴润燥。所以要多吃百合、莲子、银耳、桂圆、糯米等食物。
早餐可以在早上吃粥，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。另外，要多吃酸味水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，这对肝肺大有好处。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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