赵晓东
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胸椎突出怎么锻炼
发布时间：2023-01-15
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如果颈椎只是轻微突出，这种情况不会影响运动。可以多做些日常有氧运动，比如游泳、骑自行车、快走、慢跑等。这些活动都可以，只要不要太激烈。活动前要做热身运动，活动后要做充分的收敛运动。
但是如果颈椎突出特别严重，建议不要做一些突然转头的运动。可以经常散步，不做一些剧烈的活动，比如跳舞、俯卧撑、引体向上等。这样不利于颈椎的恢复，容易造成颈椎脱位，进一步加重病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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