肺癌是一种恶性肿瘤疾病。随着社会的不断发展，我们周围的环境在不断恶化，出现了很多极端天气。雾霾现象严重，给身体带来严重负担，导致大量肺癌疾病。为了避免这种情况，我们必须采取相应的预防措施。

研究表明:

吃开心果可以预防肺癌。

根据研究，维生素E可以在一定程度上预防某些癌症。γ-生育酚是维生素e的一种形式。服用更多的γ-生育酚可以降低患肺癌的风险。开心果是一种非常好的γ-生育酚来源。吃开心果可以增加γ-生育酚的摄入。因此，在设计降低肺癌风险的饮食策略时，可以每天添加2盎司开心果，并稍微调整其他食物的摄入热量，不会导致体重明显增加。

此外，开心果可以通过降低胆固醇来促进心脏健康，并在植物性食物中提供抗氧化剂来抵抗衰老。

流行病学研究也证明，γ-维生素E对前列腺癌有保护作用。所以，吃开心果也会有助于预防其他癌症。

此外，其他富含γ-维生素E的食物还有花生、核桃、胡桃、大豆、玉米油等。

适度晒太阳有助于预防肺癌。

一项新的研究发现，在111个国家，低水平的太阳紫外线(UVB)暴露与高水平的肺癌发病率有关。阳光照射太少并不是一件好事，因为阳光可以帮助我们的皮肤产生健康的维生素d，塞德加兰说，“为了避免皮肤癌而整天远离阳光是错误的，这样我们的身体就不能产生足够的维生素d”，但也有其他声音。一些专家认为，我们应该把重点放在吸烟上来预防肺癌，因为吸烟是肺癌的头号病因。加州Ochsner临床基金会的肿瘤学主席说:“当你有吸烟这样一个强大的风险因素时，其他小的影响不会有任何影响。全世界每年有超过一百万人死于肺癌。吸烟导致85%的死亡。其余的病例是由二手烟和其他未知因素引起的。虽然紫外线的强度在赤道附近最强。

戒烟有助于预防肺癌。

对我国肺癌主要危险因素的荟萃分析表明，影响我国肺癌的主要因素是精神因素、吸烟、室内环境污染、呼吸系统疾病和家族史、蔬菜水果摄入。

通过以上的了解，我们知道了生活中预防肺癌的几种方法，希望能给大家带来一些帮助。只有养成良好的生活习惯，保持良好的生活方式，积极锻炼，合理安排饮食，做好相关的预防工作，才能有效预防该病的发生。