月经是女性朋友非常敏感的时期。想要顺利度过月经期，就需要在饮食方面做好护理工作。女性朋友经期不能乱吃。那么，女性朋友月经期的饮食有什么原则可以遵循吗？我们建议女性朋友经期饮食要清淡，女性朋友自己也要了解一些常见食物的营养知识。

那么女性朋友经期可以吃芒果干吗？我们知道芒果干不仅好吃，而且有很好的保健作用。常吃芒果干可以降低胆固醇，治疗咳嗽和痰多。

味道酸甜可口，甜而不腻，让你过目不忘，回味无穷，就像吃到了新鲜的芒果。它随时随地带你进入芒果的世界，让你完全融入芒果的梦幻世界，既让你享受到舌尖上的最佳口感，又达到补充营养的效果。

1.芒果益胃、止呕、抗眩晕，对眩晕、美尼尔氏综合症、高血压性头晕、恶心呕吐等有疗效。或者把果肉和芒果汤一起吃，对孕妇恶心也有很好的效果。

2.芒果可以降低胆固醇。常吃芒果有利于防治心血管疾病，有益视力，滋润皮肤。对女士来说，这是一种美丽的水果。

3.芒果有祛病止咳的功效，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助治疗作用。

4.芒果汁能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠中的滞留时间，因此对防治结肠癌非常有益。

5.含有胡萝卜素，对眼睛有益，还能滋润皮肤。

6.减肥瘦身:芒果是为数不多的富含蛋白质的水果，多吃容易饱。中医证明，芒果可以化痰、健脾胃、利水道。但根据中医理论，肥胖的原因是湿、痰、积水，所以芒果是减肥的水果。

以上女性朋友经期饮食宜以清淡为主。女性朋友可以学习一些经期的饮食原则，了解一些常见食物的营养知识。只有掌握了这些知识，并运用到自己的日常饮食中，才能顺利度过经期。上面说的芒果干鱼有非常好的保健功能，所以适合经期食用。