很多女生都超级爱吃水果，甚至做饭的时候。即使在经期，他们仍然吃水果，不管他们的年龄。但是经期吃水果是有讲究的。那么经期女生不能吃哪些水果呢？经期应该吃什么水果？让我们看一看。

经期女生不能吃什么水果？

1.经期吃香蕉容易痛经。

许多女孩喜欢吃香蕉。因为它独特的香气和通便作用。但专家指出，经期最好不要吃太多香蕉，因为它也是一种寒性食物。经期吃了太多过冷的食物后，血液受到温度变化的刺激，会导致循环不畅，出现血块，痛经。

2、苦瓜使月经期不顺畅。

苦瓜含有非常有效的减肥因子。很多女生喜欢吃苦瓜减肥。但是，“苦”也要辩证。有些MM脾胃虚寒，吃生冷食物容易拉肚子。通常她们的大便都是腐烂的，淡而无味的，所以这些女生不适合吃苦。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝减缓血液循环。所以经期不要“太苦”，会影响月经的通畅。

3、柿子性寒，易收缩子宫

相信大家对柿子都不陌生。但是经期最好少吃柿子。因为柿子性寒，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使月经量大大减少，经期延长，甚至引起经期疼痛！

4.西瓜是凉性水果之王。

西瓜是一种非常美味的水果，尤其是在“秋老虎”之际。吃一块西瓜，半天都会神清气爽。但寒性水果的典型代表是西瓜，其性寒解热。中医辨证属于脾胃虚寒，寒积腹痛，尿频尿量大。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜”。就算是正常人也不要吃太多，经期要小心MM！

经期女生吃什么水果？

1.樱桃含有大量的铁。

樱桃色泽明净，自古以来就是美容水果。古代医书上说它能“润泽肌肤”，“使人气色好，美容”。很多女生因为减肥不吃肉，导致营养不均衡，这是导致缺铁的重要原因。月经期间，身体需要大量的铁，容易发生缺铁性贫血。樱桃富含铁。每百克鲜果含铁量是草莓的6倍，大枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各类水果之首。但樱桃性温，有发热、性病、虚热咳嗽者不宜食用。樱桃核仁中含有氰苷，水解后产生氢氰酸，入药要慎用。

2.橘子富含维生素。

经期可以吃橘子。橙子富含维生素C和柠檬酸。前者有美容的作用，后者有缓解疲劳的作用。如果一起吃橘子内侧的薄皮，除了维生素C，还可以服用膳食纤维果胶，可以促进排便，降低胆固醇。此外，橙子中还含有一种叫柠檬酸的酸性物质，可以预防动脉硬化，缓解疲劳。经常食用不仅有益健康，还能保持年轻。但由于女性在经期受寒，盆腔内的血管会收缩，导致卵巢功能障碍，会造成月经量过少，甚至闭经。所以经期最好吃热橘子！