月经期间，女性的身体处于相对虚弱的状态。所以在饮食方面，他们不宜吃辛辣、生冷、刺激性的食物，否则会导致内分泌紊乱，容易出现痛经、寒宫。很多女性平时喜欢吃巧克力，却不知道:经期可以吃巧克力吗？那么边肖就简单介绍一下女性经期能不能吃巧克力，怎么吃。

首先，巧克力有一定的热量和大量的营养成分。吃巧克力可以有效补充体内的能量。从这个角度来说，经期的女性可以吃巧克力，有一定的好处。因为很多女性在经期都会出现宫寒痛经的情况，而巧克力中的热量可以很好的调节和改善宫寒痛经的情况，所以吃点巧克力是有好处的。

但是，需要注意的是，巧克力的种类很多。巧克力冰淇淋等一些食物需要低温保存，吃的时候口感比较凉。所以从这个方面来说，女性在经期不应该吃巧克力冰淇淋。即使想吃，也要从冰箱里拿出来，等温度适中后才能吃。

最后，除了巧克力，还有很多女性在经期和饮食上不能吃的东西。比如火锅，很多女性平时都比较喜欢吃火锅，但是如果在经期吃火锅，就容易上火，容易引起下半身长痘、起水泡等不良症状。

女性在经期可以吃巧克力，但是不能吃生冷刺激性的巧克力。除了巧克力，不要吃其他生冷的食物，如冰淇淋、西瓜、螃蟹等食物，这些食物不适合女性在经期食用。如果真的要吃，也需要在月经后吃，减少对身体的刺激。