任冬梅
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土豆是减肥食品吗
发布时间：2023-01-16
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土豆不属于减肥食品，因为土豆的主要成分是淀粉，淀粉分解代谢后会形成多糖，进一步分解成单糖，吃了容易导致热量增加。
所以建议减肥，尽量少吃土豆。如果你特别喜欢吃土豆，那么你应该同时减少主食的量。科学有效的减肥方法是严格控制饮食，长期坚持运动。最好一日三餐，每餐主食不要超过100克。另外，每天做60分钟以上的有氧运动，有利于减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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