如果女性阴道松弛，会严重影响夫妻生活。我有过这样的经历，然后通过一些有效的方法收紧了阴道。想分享给更多有需要的朋友，希望每对夫妻都能有和谐的性生活。

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每天晚上可以试着躺在床上，把手洗干净，然后轻轻插入阴道，同时夹住阴道。保持缓慢的呼吸和呼气，通过阴道的收放保持三秒钟。这可以帮助收紧你的阴道。

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除了以上的锻炼方法，平时清洁阴道的时候也要注意不要用力过猛。注意一个温和的方法，比如洗澡或者坐浴。这样可以有效的清洁阴道，同时也不会让阴道更加松弛。

阴道松弛后，通过一定的运动量，可以帮助收紧。