侯杰
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哪些食物含维生素d较多
发布时间：2023-01-16
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含维生素D较多的食物主要是一些海鱼类食物，如三文鱼、黄鱼、鱿鱼、墨鱼等。同时动物的肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝。各种鸡蛋的蛋黄，如蛋黄、鸭蛋黄等。
适当吃一些维生素D较多的食物，可以有效促进钙的吸收，避免缺钙。平时也要注意晒晒太阳，尽量饮食多样化，避免维生素缺乏。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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