很多女性朋友陆续出现月经不调，大多是因为饮食不注意，经常熬夜或者患有一些妇科疾病。主要临床表现为月经过多或过少。如果人经常月经不调，该怎么办？今天就给大家详细介绍一下治疗方法。

压力过大和月经不调

月经前情绪焦虑，容易发脾气。暴食症或厌食症、便秘或腹泻的反复交替可能导致痤疮、腹胀或腹痛。边肖:经期一定要有好心情。可以听音乐，看喜剧电影。每天起床后做一些简单的拉伸运动。建议喝茉莉花茶或者薄荷茶。

贫血性月经不调

经血颜色为粉红色或淡红色，经血很稀，月经期很短。月经很晚，往往持续40多天。我经常感到虚弱。提醒:不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡觉。平时注意饮食营养，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝枣茶或者枸杞茶。

一种治疗月经不调的药物

女性因急性宫颈炎等疾病引起的月经不调，可口服广谱抗生素治疗，如头孢类抗生素。也可以通过药物治疗后的自我按摩来帮助患者。首先，月经不调患者需要平躺在床上，微闭双眼，调整呼吸，左手手掌重叠在右手手背上，右手手掌轻轻放在小腹上，静卧1至3分钟。

月经不调的心理治疗

保持良好的心态很重要，以积极的心态面对疾病。这样才能提高月经不调患者的免疫力，增强与疾病抗争的信念。我相信这样一定能把病赶走。

如果压力过大导致女性朋友月经不调，那么大家需要适当放松，不要给自己太大的压力。如果是因为贫血，大家需要多吃补血的食物。除此之外，我们还可以参考药物或者心理治疗的方法。总之，不管做什么，都要及时改善症状。