我家孩子今年五岁。去年夏天他被诊断出营养不良。在医生姐姐的帮助下，我调整了孩子的饮食。现在我的孩子又开始发胖了。医生说健康状况正常。

1、

首先要建立良好的饮食习惯，最好是三餐两点，也就是三顿正餐两顿零食。三顿正餐的营养一定要均衡丰富，但两顿零食也不能太多。水果等零食可以优先考虑。

2、

吃饭的时间要固定，要按照孩子的生物钟吃饭。当我的孩子吃的不多，或者有些菜他不吃我也不能强迫他的时候，就应该给他买一些钙片，比如补充他没有摄入的营养。

3、

有时候孩子不想吃东西，我不会强迫他，但是我不会给他任何零食来充饥。他要到下一餐才能吃东西。一般这个时候他已经饿了，不会挑食。

4、

虽然现在的孩子都不希望别人家的孩子胖胖的，但是这半年来，真的长壮了，再也不容易生病了。妹子的方法真的很好。