董丽娟
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中老年人如何补钙
发布时间：2023-01-16
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中老年人补钙的方法主要是做好饮食调理，可以适当多吃含钙的食物，比如每天要坚持喝一些牛奶或酸奶。
同时也可以多喝骨头汤，多吃海鲜，比如鱼虾。平时也要进行适当的活动，加强锻炼，对骨骼状况有促进作用。
同时，也可以适当使用一些钙片进行治疗。钙片使用过程中，需要晒晒太阳或者补充一些鱼肝油，促进钙的吸收。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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