引产后如果不做好护理，尤其是饮食上不注意营养，很容易出现气血两虚。气血不足可导致手脚冰凉、面色苍白、失眠多梦、乏力、心悸气短等。尽早调理好这些症状，防止病情恶化是非常重要的。引产后，气血不足用什么容易恢复？

1.食疗:在饮食上，要多吃具有补气益血作用的食物，如桂圆、红枣、乌鸡汤、阿胶、花生、动物肝脏、羊肉等。这些食物可以做成粥或者汤吃，对调养有非常好的效果。

(1)阿胶大枣粥，需要准备适量的阿胶、大枣、糯米。准备好这些食材后，需要将红枣和糯米洗干净，放入锅中。加入适量的水煮到它们差不多烂了，加入适量的阿胶和红糖，再煮五分钟左右就可以吃了。此粥具有补血、益气、滋补身体的作用，非常适合引产后气血两虚的人食用。

(2)羊肉当归黄芪汤，准备适量羊肉、当归、黄芪、党参。先将三味中草药放入纱布袋中，然后与羊肉一起放入锅中，加入适量的水和调味品，煮至羊肉软烂。温度适中时，吃肉喝汤。具有补气血、健脾胃的作用，对改善引产后气血不足、腰酸肢冷等症状有很好的效果。

2.中医治疗:引产后比较适合气血不足时食用的中草药汤剂为八珍汤，处方组成包括:茯苓、熟地黄、甘草、当归、川芎、白芍、人参、白术。该汤剂具有益气补血的功效，对面色苍白、四肢倦怠、失眠、食欲不振、手脚冰凉等症状有很好的疗效。

从上面的介绍可以看出，在引产后，气血不足的人应该吃一些可以补气血的食物，这对促进身体恢复有很大的帮助。如果气血亏虚严重，单纯食疗效果不好，就要及时服用一些有利于调理气血的中草药进行治疗。同时，要养成早睡早起的习惯，不要熬夜劳累。