我39岁了。有一两个星期，我总是感觉乳房隐隐作痛。然后我去看了医生。医生说我两边乳房都增生了。我现在有点担心。请问双侧乳腺增生有哪些治疗方法？

乳腺增生后，有乳房胀痛的症状。如果疼痛不严重，不需要特殊治疗。乳腺增生是良性疾病，主要是控制其发展。可以通过饮食、运动、心情等来调节。要减缓生活工作中的压力，不要偏执，多吃有营养易消化的食物，多运动。

双侧乳腺增生的治疗主要是服用中药、中成药进行调理，如逍遥丸、桂枝茯苓丸、乳癖消片等。此外，你应该每年定期进行乳房检查，如果有必要，每半年检查一次。如果还有其他乳腺病变，也要及时检查发现治疗，预防乳腺癌的发生。还有一点很重要，就是调节自己的心态，避免情绪焦虑。

如果是双侧乳腺增生，一定要注意休息，避免疲劳，不要上火，避免熬夜，局部热敷，按摩，理疗，穿宽松舒适透气的文胸，保持心情愉快，多吃新鲜蔬菜水果，口服药物，乳癖消胶囊，乳核散结片，顽固性乳腺增生需要手术。