增加记忆力的食物包括以下几个方面:

1.可以适当多吃一些含有优质蛋白质和脂肪、胆碱和卵磷脂的食物，如橙子、玉米、花生、菠萝、牛奶、菠菜、豆腐、大豆、黑豆、豆制品等。

2.还可以多吃含钙、锌、镁的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻、紫菜、海带、贝类、对虾等。

3.应多注意补充优质碳水化合物食物，如杂粮、糙米、糕点、红糖、白糖、葡萄糖等。