很多人觉得茶喝起来是苦的，所以往里面加牛奶就成了奶茶。奶茶有牛奶的香味，有茶的味道。奶茶有机结合，增加双重营养。经期可以喝奶茶吗？

经期可以喝奶茶。但是不要经常喝。现在的奶茶大多是香精和水做的。应多吃润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁、油、蜂蜜等。同时也要多喝水，帮助消化，大便通畅。因为月经期容易大便干燥，造成盆腔和下体充血。

经期最好自己做奶茶:先把茶捣碎，放在白水壶里煮。茶烧开后，待茶浓时，用漏勺将茶捞出，再继续烧一会儿，烧开后，用勺子将茶提起。待其浓缩后，加入适量的鲜奶或奶粉，用勺子将其抬起，直至茶和牛奶融合。再次煮沸后，就会变成香浓的奶茶。

奶茶怎么煮:

1.爆炒小米。

2.煮砖茶(红色)。

3.把茶叶拿出来(只留下没有叶子的汤)或者把茶叶倒掉，这样茶叶就很干净了。

4.倒入炒好的小米，小火炖2分钟，然后倒入纯牛奶。

5.再煮4分钟，加入少量咸盐。

6.也可以加黄油。

7.可以尝尝。

经期的女性一定要照顾好自己。女性在经期可以吃一些含铁量高的物质，补充体内流失的铁。月经一般持续30年。一般经期不能吃一些活血补剂，经期可以喝奶茶。奶茶有利于月经后体力的恢复。