钱说:“有些人在睡觉前想一想就会失眠。还有的，醒着的时候会迷迷糊糊睡着。”当我第一次读到这句话的时候，我觉得好笑。但仔细想想，确实如此。世界那么大，每天都有失眠的人。为什么失眠的是你而不是别人？为什么有的人失眠，有的人不失眠？到底是什么影响了睡眠？下面给你分析一下，希望能解决你的“失眠”问题，从此睡个好觉...

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1.可能是你作息不规律。很多人白天睡觉，或者白天睡的太多，晚上睡不着。如果每天早睡早起，作息规律，“失眠”自然不会乘虚而入。如果你的作息时间有问题，一定要及时调整。

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2.心理压力导致失眠。在纷繁复杂的世界里，无论是学习、找工作还是生活，都面临着巨大的压力。如果不能适时释放压力，整天处于焦虑状态，或者睡前疑神疑鬼，神经紧绷，丝毫不放松。必然会导致失眠。

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3.忧郁导致失眠。有些人天生抑郁，整天郁郁寡欢。我对一切都很敏感，对生活中的小事也很担心。这种类型的人一般晚上想的比较多，睡眠困难。有些人会患上严重的抑郁症。

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4.情绪太多导致失眠。也许你今天升职了，也许你今天中了彩票。你会突然兴奋起来，久久沉浸在那种喜悦中。睡觉前，也许你还在暗自自得其乐。越想越美，越兴奋，就注定失眠。当然这种失眠也是快乐性失眠。

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5.客观原因造成的。可能是床不够舒适柔软。可能枕头太高了。也可能是季节变化，有段时间没调整了。或者小区周边环境太吵。或者房子采光不好，长期阴暗潮湿。这些客观原因都可能导致失眠。

如果你是因为压力而失眠，那么我建议你在工作日多做运动，发泄一下。如果你抑郁了，和你的朋友谈谈，和别人交流。保持愉快的心情和平常心。