现在大多数人的饮食习惯都是不健康的，比如暴饮暴食、不吃早餐、熬夜、嗜食受凉等等。很多人都有胃寒。但是，这么长的时间不仅对人的健康有害，对消化系统也是有害的。所以很多人想知道胃寒呕吐可以艾灸吗？这里教你艾灸四个穴位，有助于缓解胃寒呕吐。

艾条燃烧后会形成热量，渗透性强，可直达胃部消除寒湿，促进人体血液循环，使血液循环更加顺畅，消除疼痛的感觉。胃寒则寒，艾灸是轻松呼吸，缓解胃寒的直接手段。

第一点是足三里。用艾条点着后，在足三里胃里熏。这是胃的最低点，它和胃之间有一条直达的路。艾灸此穴可以缓解胃寒呕吐，还可以帮助人们补益胃气，更好地对抗胃寒。

第二个艾灸点是中脘，在我们胃的中间。每天灸此处15分钟，可温补脾脏，行气止痛，有利于暖胃养胃，缓解呕吐症状。

第三个艾灸点是神阙穴，热度相对更强，可以艾灸更久。每天在这个位置艾灸半小时，可以补气，缓解胃寒。

艾灸的第四个穴位是脾俞。中医认为腹为阴，背为阳，所以脾俞是外阳入胃最直接的通道。每天灸这个穴位，可以调理胃寒。艾灸时注意局部皮肤轻微发红，无明显灼痛为宜。

一般来说，胃寒呕吐可以通过艾灸缓解，越早治疗越好。建议大家要掌握好自己的体质，选择正确的穴位，坚持正确的艾灸方法来调理胃寒。此外，生活中也要注意肠胃保暖。呕吐等症状可在常规治疗后进行艾灸治疗。