脾肾两虚是严重的体质问题。治疗不当还会导致各种身体问题，影响日常正常工作和学习。所以要注意脾肾两虚的问题。女人脾肾亏应该吃什么？让我们来看看吧。

脾肾两虚的女人吃什么好？

1.莲子

莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾益肾、涩精的功效。它富含淀粉、糖、蛋白质、高脂肪、维生素b1、维生素b2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等。，可治脾肾两虚引起的失眠。

2.豇豆

又名米豆、长豆角。性平味甘，能补肾健脾。除了脾虚，也适合肾虚的人。最适合肾虚消渴，遗精，白浊，或尿频，妇女白带者。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆能益气、补肾健胃、生精。”《四川中医纪事》也说能“滋阴补肾，健脾胃，治肾虚白带、白浊、遗精。”

3.黑豆

黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”的美誉。黑豆具有健脾补肾、滋阴活血、安神明目、利尿通淋、清热解毒的功效。长期服用黑豆还可以防止皮肤产生黑斑，使皮肤变得细嫩有光泽。

4.黑胡椒

黑胡椒具有明显的温补脾肾作用，可治疗脾肾虚寒引起的“鸡泻”(指晨起腹泻)。方法是前一天晚上喝用黑胡椒调味的肉汤。

5.羊肉

羊肉性温，味甜。入脾、肾、心经，有补气养血、温中温肾之功效。羊肉适合体虚、体寒者食用，尤其适合体虚、阳虚、冬季手脚不温、畏寒无力、腰酸阳痿的老年人，气血两虚、形体消瘦、产后虚弱贫血，或乳汁不足、自汗或多汗等症的妇女食用。也适用于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者。

6.山药

山药具有健脾养胃、补肾的功效，用于治疗肺虚、肾虚、遗精、带下、糖尿病引起的脾虚食少、久泻、咳喘。吃山药的时候，经常用芡实和莲子一起煮水。这样一来，效果更好。此外，山药中含有可溶性纤维，可以延缓胃中食物的排空，控制饭后血糖的升高。

7.芡实

性平，味甘、涩，具有补肾、健脾、止泻的双重功效。在《本草纲目百种录》中被称为“......的药脾肾”。《本曹欣欣》也说它能“健脾固精”。《新本草》也说:“芡实不是特别益精，能敛精补肾。可以和山药一起用，每一种都是末，每天都可以和米饭一起吃。”肾虚遗精、早泄、带下、尿频的人要常吃。

8.杆

也被称为海鲈鱼和鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草纲目》中曾有记载:“鲈鱼味甘、淡、平，适脾胃。肾主骨，肝主肌，味为阴，总属脏，益二脏之殷琦，故能益筋骨。”《甲库本草》认为:“鲈鱼，多食则悦，是好蚱蜢。”适用于肝肾阴虚或脾虚胃弱者。

9.栗子

栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾壮腰之功效，适用于脾胃虚弱引起的恶心腹泻、肾虚引起的腰膝酸软等。此外，栗子还可以预防高血压和动脉硬化。常吃栗子可以防老防衰，延年益寿。

从上面的介绍可以知道，适合患者的食物是相通的，小病可以诱发大病，所以不能忽视任何一个小问题，及时采取相应的措施进行处理。除了饮食的重要性之外，我们的日常作息也密切相关。