老年肺炎对早期预防很重要。在日常生活中，坚持适当的体育锻炼，以增强抗寒能力和抗病能力；身体的抵抗力与营养密切相关，要加强营养。在饮食上，应选择高蛋白、高碳水化合物的低脂食物和富含维生素A、维生素C的蔬菜水果，如多吃鲜鱼、瘦肉、牛羊肉、鸡肉和鸡蛋、菜花、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、梨等。积极治疗慢性气管炎、鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、牙周炎等疾病，消除呼吸道感染隐患；注意房间的清洁通风，做好房间卫生，保持空气清新，根据气温变化适当增减衣物，尤其是早晚，记得脚部保暖。这些措施对预防呼吸道感染有积极意义。

首先，我们应该在力所能及的范围内积极参加体育锻炼，增强体质，提高抗寒能力和抗病能力。

其次，要多吃滋阴润肺的食物，如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。

第三，要注意客厅的卫生。客厅要经常保持干净，空气新鲜，阳光充足。要注意保暖，防止寒邪入侵诱发感冒。

第四，每天睡觉前，可以坐在椅子上，身体直立，双膝自然分开，双手轻放在大腿上，头部紧闭，全身放松。应观察腹部，吸气于胸，呼气时自上而下拍打，然后用手背在肺俞穴上随呼吸轻拍10分钟左右。此法有清肺益气的功效。

第五，要增强呼吸功能，由胸式呼吸逐渐转变为腹式呼吸，即吸气时鼓起腹部降低横膈膜，使腹部下沉，动作时缓时缓，以增强呼吸深度。