任冬梅
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节食减肥晚上睡不着
发布时间：2023-01-16
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体重下降，晚上睡不着觉，主要是饥饿过度造成的。这种情况下可以适当吃点水果充饥。可以吃一些水分充足的水果，会有饱腹感。比如吃一点西瓜或者甜瓜也会有助于减肥。
减肥还是要循序渐进，不要过度饥饿，否则容易导致胃病等。合理调整饮食，同时加强锻炼很重要。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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