孙冉
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高蛋白质食物有哪些
发布时间：2023-01-16
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高蛋白食物，如肉、蛋、奶，或一些豆制品，如豆腐、豆浆等。如果缺乏蛋白质，就容易导致贫血、疲劳，或者生长发育受限，所以可以适当补充一些富含蛋白质的食物。
但是，如果蛋白质过量，就容易增加肝脏和肾脏的负担，容易导致脂肪肝，或蛋白尿。所以要尽量做到饮食多样化，合理控制蛋白质的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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